===== Bewusstlosen Uke festhalten ===== Tori und Uke sitzen Rücken an Rücken. Uke wird plötzlich bewusstlos (kippt nach links oder rechts) und Tori kontrolliert ihn kurz mit Gesa-Gatame. Beobachtungspunkte: * Der fallende Uke spreitzt die Arme etwas vom Körper ab, um Tori so die Festhaltetechnik zu vereinfachen. Variationen: * Uke landet entweder auf dem Rücken (Kesa-Gatame) oder auf dem Bauch (Umdrehtechnik). * Der Trainer nennt unmittelbar vor dem Startkommando den Namen des auszuführenden Festhalters (z.B. Yoko-Shio-Gatame) Organisationstipp: Alle Paare sind in der Dojomitte nebeneinander aufgereiht. Der Trainer gibt jeweils das Startkommando. Nach einigen Wiederholungen verschieben sich die Kinder um eine Stelle und erhalten so einen neuen Partner. {{flowplayer>:20140128:bewusstloser_uke.flv 512,288}} ===== Kesa-Gatame-Schaukel ===== Zwei Judoka kontrollieren sich abwechslungsweise mit Kuzure-Gesa-Gatame. Beobachtungspunkte: * Beine abgespreizt, die Sohle des hinteren Fusses liegt auf dem Boden und drückt gegen die Matte. * Die Stirn geht zum Boden. Variationen: * Widerstand gegen den aufsitzenden Uke von Mal zu Mal etwas steigern. Jeder Judoka macht 10 Wiederholungen, wobei die jeweilige Wiederholung auch der Widerstandsstärke entspricht (1=sehr leicht; 10=sehr schwer). Organisationstipp: Der Trainer gibt jeweils das Zeichen zum Positionswechsel, alle Paare arbeiten synchron. {{flowplayer>:20140128:kg_schaukel.flv 512,288}} ===== Kesa-Gatame mit dem Verkehrspolizist ===== Der Verkehrspolizist (Trainer oder Schüler) steht vor der Gruppe. Die Kinder befinden sich im Unterarmstütz, die Beine sind angewinkelt und abgespreizt (vergleichbar mit einer Kami-Shio-Gatame-Position). Der Verkehrspolizist gibt Handzeichen oder verbale Anweisungen ("Mitte", "links", "rechts"), worauf die Kinder jeweils in eine Kesa-Gatame-Position gleiten. Beobachtungspunkte: * Grosse Bewegungen, deutliches Vorschieben der Hüfte. * Hüfte in der Kami-Shio-Gatame-Position tief halten. Variationen: * Tempo steigern. * Erschwerung durch gegengleiche Handzeichen: zeigt der Verkehrspolizist auf eine Seite, müssen die Kinder die Position auf der anderen Seite einnehmen. * Erschwerung durch Miteinbezug zusätzlicher Positionen (z.B. Unterarmstütz mit gestreckten Beinen; Kata-Gatame-Position mit einem knienden und einem gestreckten Bein). * Kombination mit kräftigenden Übungen (z.B. Liegestütze). * Im Rahmen eines Kommando-Spiels: Positionen dürfen nur eingenommen werden, wenn der Trainer vorgängig "Kommando" sagt. Wer einen Fehler begeht, scheidet aus. {{flowplayer>:20140128:schatten-kg.flv 512,288}}